Codzienna porcja świeżego powietrza to podstawa

Wzmacniamy odporność dzieci

Luty minął nam pod znakiem infekcji górnych dróg oddechowych oraz ospy, która miała na szczęście łagodny przebieg i nie zostawiła śladów na skórze córek. Marzec mija nam pod znakiem chuchania i dmuchania, co by nadszarpnięta ospą odporność młodocianych organizmów poradziła sobie z pogodowymi zawirowaniami i nie dała się wirusom. Pogoda nas nie rozpieszcza prezentując szeroki wachlarz swych możliwości. Jednego dnia świeci piękne słońce, jest bezwietrznie, a termometr pokazuje nawet 15 stopni, a następny dzień jest szary, bury i ponury, z deszczem i temperaturami oscylującymi w okolicach 3 kresek powyżej zera… Idealna ilustracja przysłowia: „w marcu jak w garncu”.

Odpornościowe ABC

Odporność organizmu to cały system barier i różnego rodzaju mechanizmów, których zadaniem jest ochronić nas przed wirusami i bakteriami. Podstawowe bariery ochronne ludzkiego organizmu to skóra i śluzówki (dlatego tak ważne jest np. dbanie o dobrą kondycję skóry dziecka – wysuszona i podrażniona nie stanowi już tak silnej ochrony przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi), a najprostsze mechanizmy obronne to kichanie i kaszel (odruchy te mają za zadanie oczyścić organizm).

Trening odporności

Odporność u dziecka można wzmacniać stosując kilka zasad:

  1. Zdrowa dieta, bogata w witaminy i pierwiastki mineralne.
  2. Ruch to podstawa – codziennie należy zażyć porcji świeżego powietrza!
  3. Nie przegrzewajmy dziecka (najlepszy jest zawsze strój na cebulkę – można wówczas szybko i bezproblemowo reagować na zmianę temperatury).
  4. Hartujmy gardło – w ciepłe letnie dni codziennie podawaj dziecku niewielką ilość lodów (najlepszy i najzdrowszy jest sorbet!). Ten punkt naszego planu z pewnością spodoba się dzieciom!
  5. Unikajmy gwałtownych zmian temperatur.
  6. Zmieniajmy klimat jeśli tylko jest to możliwe (wakacje i ferie starajmy się spędzać w górach lub nad morzem).

Wsparcie z apteki

Nie wahajmy się sięgnąć po suplementy diety oraz leki, które zwiększają odporność oraz mają działanie przeciwwirusowe. Ja podaję córkom Groprinosin dla dzieci – to produkt leczniczy dedykowany osobom z obniżoną odpornością oraz tym, które miewają nawracające infekcje górnych dróg oddechowych. Dawkę syropu ustala się na podstawie masy ciała dziecka (dla dorosłych jest Groprinosin w tabletkach).

Byle do kwietnia, choć przysłowiowy kwiecień plecień – przeplata… Oby przeplatał jak najwięcej lata i jak najmniej zimy! Trzymajmy się zdrowo!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.