• Witaminy i minerały to aż 35 z 50 najważniejszych dla organizmu człowieka składników odżywczych
    Zdrowie

    Witaminy i minerały w służbie zdrowiu

    Na prawidłowe funkcjonowanie organizmu wpływ ma wiele czynników, w tym witaminy i minerały, które regulują jego pracę i odpowiadają za wszystkie zachodzące w nim procesy. Niedobory tych składników mogą powodować rozmaite zaburzenia i być pierwszym krokiem w kierunku… chorób. Skąd…

  • Liczi to zimozielone drzewa uprawiane w Chinach od tysięcy lat
    Zdrowie

    Umiesz liczyć? Licz na liczi!

    Liczi to owoce wciąż niedoceniane przez naszych rodaków. Nie wszyscy wiedzą jak się do spożywania tychże zabrać i co z nich można przyrządzić. Jaka jest historia liczi, jakie wartości odżywcze mają owoce i jak je jeść? Oto garść najważniejszych (i…

  • Witaminy dla dzieci to temat budzący wiele kontrowersji, zupełnie niepotrzebnie
    Dzieci

    Witaminy dla dzieci w pigułce

    Witaminy dla dzieci oraz ich ewentualna suplementacja to temat wzbudzający wśród młodych rodziców wiele emocji. Czy potrzebnych? Nie! Zasady podawania małym dzieciom jakichkolwiek witamin są jasne i klarowne – zalecane jest suplementowanie witaminy D oraz witaminy K (dotyczy tylko pierwszych…

  • Jak przekonać dziecko do jedzenia warzyw? Wspólne gotowanie to świetny pomysł, warto wypróbowania!
    Zdrowie

    Witaminy dla dzieci.Podawać, czy nie podawać?

    Witaminy to coś, czego nasz organizm nie potrafi (poza nielicznymi wyjątkami) sam wytworzyć, a równocześnie są niezbędne by zdrowo i prawidłowo się ów organizm rozwijał. Skąd więc bierzemy witaminy? Oczywiście z pożywienia! Dlatego właśnie tak ważna jest zbilansowana i zróżnicowana…

  • Żelki można również zrobić w domu, z soku owocowego i żelatyny
    Zdrowie

    Ja chcę żelki!

    W moim domu regularnie da się słyszeć: „żelki, żelki, ja chcę żelki!”. Spożycie słodyczy staram się ograniczyć do zdrowej dawki ciemnej czekolady, w roli chipsów obsadzić orzeszki, a w roli batonów – batony, ale takie domowej roboty, z musli i…

  • Witaminy - samo zdrowie
    Dzieci,  Zdrowie

    Witaminy, witaminy, dla… lalalala

    Witaminy podawać, czy nie podawać – oto jest pytanie. Temat witamin dla maluchów to jeden z tych, które budzą sporo kontrowersji. Ja zaś do każdego kontrowersyjnego tematu podchodzę na chłodno, przekalkulowuję za i przeciw oraz szukam źródeł rzetelnych informacji. W…

  • Witaminowa równowaga
    Dzieci,  Zdrowie

    Witaminy dla obciążonych ciążą

    Ciąża to zdecydowanie najpiękniejszy czas w życiu każdej kobiety. To co dzieje się w naszym wnętrzu jest absolutnym cudem natury – w ciągu zaledwie 280 dni z jednej komórki powstanie ponad dwieście milionów komórek: nasze dziecko. Niezwykłe, prawda? W ciągu…