Zimowy spacer to inwestcja w naszą odporność i zdrowie

Akcesoria idealne na zimowe spracery

Nie każdy lubi zimę. Każdy jednak wie, że dla zdrowia i odporności również (a może zwłaszcza?) zimą warto zadbac o regularne spacery na świeżym powietrzu. Spędzenie na zewnątrz 40-60 minut to zdecydowanie dobra inwestycja w układ immunologiczny – własny i dziecka. Dla zmarzluchów i tych, którzy uwielbiają różnego rodzaju gadzety, przygotowałam krótką listę ciekawych akesoriów, […]

Spacer to nie tylko chodzenie utartymi ścieżkami

Zabawy na świeżym powietrzu

W końcu zrobiło się ciepło – można odetchnąć pełną piersią i do woli przebywać na świeżym powietrzu. Aktywność fizyczna jest niezwykle ważnym elementem prawidłowego rozwoju dziecka, ma ogromny pozytywny wpływ na odporność organizmu i przyszłą sprawność. Warto więc zachęcić dziecko do zabaw ruchowych – najłatwiej zrobić to dając dobry przykład. Włóżmy więc wygodny dres, młodzieżowe […]