Przekąski na lato powinny być smaczne, ale też bezpieczne ze względu na panujące wokół wysokie temperatury

Zimne przekąski? Idealne na lato!

Gorąco? I to bardzo! Fala afrykańskiego ciepła właśnie uderzyła w Polskę. W temperaturach, które codziennie oscylują w okolicy 30 stopni nawet największe głodomory nie mają ochoty na rosół i schabowego z ziemniakami. Dzieci, gdyby nie ich matki, odżywiałyby się wyłącznie lodami. I choć pomysł wydaje się orzeźwiający, pyszny i kuszący, to niestety na dłuższą metę […]

Słonecznik - piękny kwiat z pysznym wnętrzem bogatym w wartości odżywcze

Słonecznikowe przekąski

Lubicie przekąski? Ja też! Warto jednak zadbać o to, by przekąszać nie tylko smacznie, ale również zdrowo. Podjadanie słodkości skończy się nadprogramowymi kilogramami i dodatkowymi centymetrami tu i tam. Odstawiamy zatem czekoladowe batoniki, słone chipsy oraz rozpływające się w ustach pomadki i zastępujemy je… pestkami! Pestki w roli przekąski Wśród wspomnień z dzieciństwa masz to […]

Kabanosy? Zdrowo przekąszone!

Przytłaczające dane dotyczące rosnącej w szybkim tempie (najszybszym spośród wszystkich europejskich krajów) liczby dzieci z nadwagą i otyłością w Polsce – każą uważnie przyglądnąć się wszystkiemu, co zjadają nasze pociechy. Sama rewolucja w szkolnych stołówkach i sklepikach nie załatwi sprawy. Musimy świadomie żywić nasze dzieci i z zaangażowaniem je edukować. Na pierwszy ogień idą przekąski! […]

Rodzinny piknik na łonie natury

Poradnik piknikowy

Uwielbiam pikniki – to rewelacyjna forma spędzenia wolnego czasu w gronie najbliżej rodziny i przyjaciół. Wybierając odpowiednie miejsce (bezpieczna piękna polanka z odrobiną cienia będzie idealna) i towarzystwo (im więcej dzieci tym lepiej!) – zafundujemy sobie relaks i rozrywkę. Udany piknik? Nic prostszego! Mam swoją stałą piknikową check listę, z którą przygotowania idą jak po […]

Niemowlęce przegryzki - biszkopty

Coś bym przegryzł

Nasze dzieci powinny spożywać zbilansowane i zdrowe posiłki. W diecie malucha muszą znaleźć się wszystkie niezbędne dla jego rozwoju składniki odżywcze, minerały i witaminy. Oprócz głównych posiłków mamy jeszcze do dyspozycji przegryzki, to takie małe zachcianki, którym warto – w granicach zdrowego rozsądku – pofolgować. Sami przecież lubimy schrupać jakiegoś orzeszka w trakcie ulubionego serialu […]