Planowanie ciąży najlepiej zacząć 12 miesięcy wcześniej, to wystarczająco dużo czasu, by zadbać o wszystkie ważne aspekty

Przygotowujemy się do ciąży! Suplementacja?

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety, dlatego należy się do niej dobrze przygotować. Rozsądnie jest zacząć już około 12 miesięcy wcześniej. To wystarczający okres czasu, by poprawić własną kondycję, obniżyć wagę (w razie nadwagi lub otyłości), zrezygnować z wszelkich używek i wprowadzić zdrowy sposób odżywiania się. Ważna jest również rozsądna suplementacja w tym okresie. […]

Kwas foliowy nie tylko dla przyszłych mam!

Większości z nas pojęcie: „kwas foliowy” kojarzy się przede wszystkim z ciążą. W tym okresie niedobór kwasu foliowego w organizmie kobiety może poczynić nieodwracalne szkody w zdrowiu rozwijającego się pod jej sercem dziecka (przeed wszystkim w kształtowaniu się cewy nerwowej). Kwas foliowy jest jednak ważny nie tylko dla przyszłych mam. Ten organiczny związek chemiczny z grupy […]

Kwas foliowy z pożywienia przyswajamy tylko w około 50%, dlatego w ciąży należy folian suplementować - syntetyczny przyswajany jest przez nasz organizm w niemal 100%

Niedobór kwasu foliowego? Zlikwiduj go!

Na niedobór kwasu foliowego cierpi większość z nas, ale brak wystarczającej ilości kwasu foliowego w organizmie jest szczególnie groźny dla kobiet w ciąży – może bowiem prowadzić do poważnych wad u dziecka. Dlaczego kwas foliowy jest taki ważny? Bo bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, które tworzą nasze DNA i regulują funkcjonowanie wszystkich komórek naszego […]