• Karmienie piersią to najwłaściwszy sposób żywienia noworodka i niemowlaka, zalecany jako wyłączny przez pierwsze pół roku życia dziecka
    Zdrowie

    Dieta matki karmiącej pod lupą

    Pytanie: „karmisz?” jest jednym z tych, które świeżo upieczone mamy wymieniają na szczycie listy najbardziej irytujących. Bez względu bowiem, czy karmimy piersią, czy butelką – oczywiście, że… karmimy. Jeżeli więc, droga mamo, z jakichkolwiek względów nie karmisz swojego malucha piersią…

  • Drób to najzdrowsze mięso - zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych, również tych dbających o linię
    Zdrowie

    Drób na stół!

    Drób jest mięsem najzdrowszym i najbardziej polecanym w ramach zrównoważonej diety. Można podawać go już niemowlakom, którym rozszerzamy dietę, ponadto znajduje się w menu każdej diety redukcyjnej i powinien być mięsną podstawą osób dbających o zdrowie. Ogromnym plusem tego mięsa…

  • Nie bójmy się ekspozycji na gluten, jeśli nie spróbujemy to się nie dowiemy!
    Dzieci,  Zdrowie

    Nie taki gluten straszny…

    … jak go opisują. Gluten jest białkiem roślinnym, wokół którego narosło wiele mitów i strachu. Faktem jest, że nie wszystkie organizmy tolerują gluten, a alergia nań może przyczynić się do rozwoju celiakii. Nie panikujmy jednak i podejdźmy do glutenu zdroworozsądkowo.…

  • Pierwsze kaszki zjadane łyżeczką to wielki krok małego człowieka... Smacznego!
    Dzieci,  Zdrowie

    Kaszki dla niemowląt i nie tylko

    Mimo, że moje dzieci mają już po kilka lat, wciąż pamiętam ten moment, w który miały po kilka miesięcy… i mogłam im w końcu (!) zacząć podawać coś więcej niż tylko pierś. Obie były głodomorami, a przespanie całej nocy leżało…

  • Czas wolny,  Dzieci,  Zdrowie

    Kabanosy? Zdrowo przekąszone!

    Przytłaczające dane dotyczące rosnącej w szybkim tempie (najszybszym spośród wszystkich europejskich krajów) liczby dzieci z nadwagą i otyłością w Polsce – każą uważnie przyglądnąć się wszystkiemu, co zjadają nasze pociechy. Sama rewolucja w szkolnych stołówkach i sklepikach nie załatwi sprawy.…

  • Pierwsza marchewka - smaczna, zdrowa i... pomarańczowa
    Dzieci,  Zdrowie

    Dieta zdrowo rozszerzona

    Większość z nas ma w swoich albumach zdjęcie dziecka próbującego po raz pierwszy marchewki, jabłka, czy kaszki. Zabawne miny malucha odświeżają mnóstwo żywych wspomnień… Rozszerzanie diety dziecka to bowiem wyzwanie dla całej rodziny: dziecko mierzy się z nowymi smakami i…

  • Kolorowe i zabawne jedzenie dla dziecka - świetny pomysł!
    Dzieci,  Zdrowie

    Sposób na Tadka Niejadka

    Każdy rodzic przysłowiowego Tadka Niejadka ma w swoim repertuarze prawdziwy arsenał pomysłów na potrawy, setki sposobów na przemycanie warzyw lub mięsa (w zależności od upodobań dziecka) w niewinnie wyglądających zupach, bułkach lub tostach i… tony cierpliwości. Dziecka nie można karmić…

  • Powiedz zaparciom zdecydowanie STOP i poczuj się lekko
    Zdrowie

    Przepis na brak zaparć

    Zaparcia mogą naprawdę uprzykrzyć życie. Ta męcząca dolegliwość dotyka zdecydowanie częściej kobiet niż mężczyzn (cierpi na nią dwa razy więcej pań niż panów), a prawdziwym utrapieniem są zaparcia w ciąży (dotyczą około 40% ciężarnych). Mechanizm powstawania zatwardzeń jest dobrze rozpoznany…

  • Dania dla dzieci - gotowane w słoiczkach
    Dzieci,  Zdrowie

    Zdrowe jedzenia początki

    Są takie tematy w tzw. parentingu, które działają jak kij wsadzony w mrowisko: witaminy, szczepienia, karmienie piersią lub mlekiem modyfikowanym i… rozszerzanie diety małego dziecka. A co kontrowersyjnego może być w rozszerzaniu diety, zapytacie? Właściwie nic. No chyba że przy…

  • Zaparcia u kobiet w ciąży
    Zdrowie

    Zaparciowe tabu

     Siedzimy przy dzbanku owocowej herbaty – moja przyjaciółka i ja. Ona głaszcze swój wielki brzuch (9 miesiąc ciąży), a ja odrobinę jej zazdroszczę tych wszystkich wydarzeń i towarzyszących im emocji, które już za niedługo przewrócą jej świat do góry nogami:…