Twoje dziecko uwielbia słodycze, ale niechętnie mu je dajesz z wiadomych względów? Od teraz nie będziesz musiała odmawiać mu deserów. Gdy twoja pociecha poprosi cię o coś słodkiego, przygotuj jej pudding chia – smaczny i zdrowy jednocześnie. Jest on świetną alternatywą dla kupnych słodkości, w tym także budyniów w proszku i innych tego typu wynalazków. […]
To, że owoce odgrywają bardzo ważną rolę w diecie, wie każda mama. Ale dziś powiemy sobie, dlaczego nasze maluchy powinny jeść jabłka – i to każdego dnia! Udowodniono, że już jedno jabłko dziennie potrafi zdziałać wiele dobrego dla zdrowia. W przypadku osób dorosłych, jedzenie jabłek pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi i tym samym […]
Odkąd zostałam mamą cenię sobie rzeczy proste, a więc takie, które nie są czasochłonne i nie wymagają poświęcania zbyt wielu godzin. Tyczy się to głównie gotowania. Mając małe dziecko szybko zrozumiałam, że wcale nie muszę pichcić wymyślnych potraw, aby moja rodzina jadła smacznie. W końcu proste potrawy mogą być tak samo interesujące i zazwyczaj takie […]
Zdrowa, zadbana i wolna od niedoskonałości cera to najlepsza wizytówka każdej kobiety. Nieważne, jak super ciuchy będziemy mieć. Nieważne, jak drogimi dodatkami będziemy się otaczać. Gdy nasza skóra będzie przesuszona, szara, pozbawiona blasku i pełna niedoskonałości, wszystko inne na nic się zda. Mimo, że tyle mówi się o właściwej pielęgnacji, to jednak wiele z nas […]
Wiele świeżo upieczonych mam skarży się na nadmierne wypadanie włosów po porodzie. Z własnego doświadczenia wiem, że może to być bardzo przykra sytuacja, zwłaszcza, że włosy są dla nas kobiet bardzo ważne. Ale spokojnie, panika to ostatnie, czego nam trzeba. Stres nie pomaga, a wręcz przeciwnie – szkodzi jeszcze bardziej. Stresując się tracisz jeszcze więcej […]
Infekcje intymne to temat, który wielu kobietom spędza sen z powiek. Jednocześnie uznaje się, że jest to problem, z którym kobiety najczęściej zgłaszają się do swojego ginekologa. Przyczyny infekcji mogą być różne. Skłonność do zakażeń wzrasta w przypadku niewłaściwej higieny, długotrwałej antybiotykoterapii oraz noszenia mało przewiewnej bielizny. Myślisz, że infekcje intymne w żaden sposób nie […]
Zatrucie pokarmowe i towarzysząca mu biegunka, wysoka gorączka, grypa żołądkowa i wymioty – to wszystko może doprowadzić do odwodnienia organizmu, które w przypadku dziecka może być wyjątkowo niebezpieczne w skutkach. A trzeba w tym miejscu podkreślić, że organizm maluszka odwadnia się bardzo szybko. W ogóle organizm dziecka znacznie szybciej traci wodę w porównaniu z osobą […]
Myślisz, że trądzik to wyłącznie zmora nastolatków w okresie burzy hormonalnej? Niestety. Nawet nas, Matki Polki może dopaść i to w najmniej oczekiwanym momencie. Trądzik dorosłych, bo tak to się fachowo nazywa, zaczyna zbierać coraz większe żniwa. Niedoskonałości pojawiają się u osób po 30 roku życia. Atakują również tych, którzy w czasach młodzieńczych nie mieli […]
Każdy specjalista powie, że kaszel jest niezbędny w procesie leczenia. To właśnie on pomaga oczyścić drogi oddechowe z chorobotwórczych drobnoustrojów. Oczywiście dobrym kaszlem jest kaszel mokry lub mówiąc inaczej – produktywny. Suchy nie niesie za sobą nic dobrego, tylko podrażnia gardło i wysusza śluzówkę. Jeśli twoje dziecko kaszle i jest to kaszel mokry to dobrze. […]
Każda z nas wie, że nadmiar soli w diecie nie jest wskazany. Tyle mówi się teraz w mediach o szkodliwym działaniu soli. Nie dajmy się jednak zwariować, gdyż sól jako taka jest nam potrzebna, chociażby do regulacji gospodarki wewnątrzkomórkowej czy utrzymania prawidłowej struktury kości. Faktem jest jednak, że nie każda sól jest zdrowa. Jeśli chcesz […]
