Niemowlęce przegryzki - biszkopty

Coś bym przegryzł

Nasze dzieci powinny spożywać zbilansowane i zdrowe posiłki. W diecie malucha muszą znaleźć się wszystkie niezbędne dla jego rozwoju składniki odżywcze, minerały i witaminy. Oprócz głównych posiłków mamy jeszcze do dyspozycji przegryzki, to takie małe zachcianki, którym warto – w granicach zdrowego rozsądku – pofolgować. Sami przecież lubimy schrupać jakiegoś orzeszka w trakcie ulubionego serialu lub pysznym ciastkiem osłodzić kawę pitą zimowym popołudniem…

Małe dzieci karmione są na żądanie, bo ich malutkie żołądki nie są w stanie pomieścić większych ilości jedzenia – jedzą małe porcje rekompensując sobie to większą ilością zjadanych posiłków. Im dziecko starsze, tym bardziej dążymy do poukładania jego dnia i jadłospisu tak, aby jadło około 5-ciu posiłków dziennie: śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek i kolacja. Co jednak jeśli zbliża się pora obiadu, a my utknęliśmy gdzieś poza domem (w banku, w urzędzie, w ulicznym korku)? Zdecydowanie lepiej podać zdrową przekąskę niż przegłodzić dziecko! Zdarza się również i tak, że naszego nakarmionego zgodnie z harmonogramem malucha dopada „cośbymzjadł” – taki zachciankowy podżegacz…

Zdrowe przegryzki dla niemowląt

Owoce i warzywa to idealna przegryzka – zdrowa i smaczna (choć to oczywiście kwestia małoletniego gustu). Ciężko jednak podać jabłuszko lub banana stojąc równocześnie w kolejce do bankowego okienka z teczką dokumentów pod pachą. Wówczas łatwiej i bezpieczniej sięgnąć np. po herbatniki dla niemowląt (np. miśkopty), chrupki kukurydziane (najlepiej z oznaczeniem, że jest to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego), wafle zbożowe lub zbożowe batoniki dla dzieci. Dobrym pomysłem jest też tradycyjna „buła”. Jeżeli przegryzki nie musimy podać w przykładowym banku, a mamy gdzie usiąść (np. na ławce w parku) – możemy podać dziecku przekąskę wymagającą użycia łyżki. Jogurt lub serek w towarzystwie herbatników lub biszkoptów zaspokoi nawet większy głód. Młodszemu dziecku możemy owe herbatniki drobno pokruszyć i podać zmieszane z jogurtem lub ulubionym sokiem.

Niezdrowe przegryzki

Unikajmy zapychania małych brzuchów ciastkami z kremem, drożdżówkami i chipsami. Lizaki, żelki i cukierki to niemal sam cukier. Unikajmy również nadziewanych batonów, solonych orzeszków, rodzynek w czekoladzie…

Podsumowując: starajmy się pamiętać o zróżnicowanej, zdrowej diecie i mniej więcej stałych porach posiłków. Szafka z przekąskami (znajduje się w prawie każdym domu, prawda?) – powinna być poza zasięgiem dziecka, aby ograniczyć ciągłe i niekontrowane podjadanie słodkości. Gdy jednak pojawia się zachciankowowy podżegacz i szepce do ucha dziecka, że „cośbyzjadło” – podajmy zdrową przegryzkę dostosowaną do wieku dziecka. Sami też możemy wrzucić coś na ząb.

Smacznego!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.