Duży garnek to garnek idealny, by ugotować danie dla całej rodziny za jednym zamachem

Duża rodzina? Potrzebny nam… duży garnek!

Duży garnek jest w stanie rozwiązać wiele obiadowych i kolacyjnych dylematów. Zwłaszcza, gdy nasza rodzina jest liczna, a my niekoniecznie lubujemy się w „staniu przy garach”. W takim wypadku stawiamy na sycące dania jednogarnkowe, do których przygotowania niezbędne będzie naczynie o odpowiednich gabarytach. Jak wybrać taki garnek i… co w nim ugotować? Wybieramy duży garnek […]

Zdrowy kurczak to drób pochodzący ze sprawdzonych gospodarstw rolniczych, prowadzonych zgodnie z zasadami

Zdrowy kurczak poleca się na obiad

Jakie mięso króluje  w jadłospisach Waszych dzieci? U mnie berło dzierży oczywiście drób, a konkretnie kurczak. Zdrowy kurczak to zdrowa porcja łatwo przyswajalnego białka, niewielka ilość tłuszczu oraz szereg ważnych witamin i minerałów. Ogromną zaletą kurczaka jest łatwość przygotowania zeń dowolnej potrawy, poddanej dowolnej obróbce termicznej i zestawionej z dowolnymi (wiem, powtarzam się, ale to […]

Ćwiczenia w ciąży to doskonały sposób na zachowanie dobrej kondycji, która przyda się podczas porodu

Ćwiczenia w ciąży – co, po co, jak i dlaczego?

Aktywność fizyczna w ciąży to jej bardzo ważny aspekt. Tylko w wyjątkowych sytuacjach – ciąża oznacza konieczność zaprzestania uprawiania sportu (ze względów medycznych), w zdecydowanej większości – wystarczy zdroworozsądkowe podejście do aktywności i ewentualne modyfikacje treningów. Ćwiczenia w ciąży pozwalają nie tylko zachować kondycję (która zdecydowanie przyda nam się podczas porodu!) i ułatwią dbanie o […]

Liczi to zimozielone drzewa uprawiane w Chinach od tysięcy lat

Umiesz liczyć? Licz na liczi!

Liczi to owoce wciąż niedoceniane przez naszych rodaków. Nie wszyscy wiedzą jak się do spożywania tychże zabrać i co z nich można przyrządzić. Jaka jest historia liczi, jakie wartości odżywcze mają owoce i jak je jeść? Oto garść najważniejszych (i smacznych!) informacji.  Historia i smak liczi Liczi to drzewo zimozielone, które od tysięcy lat uprawiane […]

Ciąża to okres odpowiedzialności nie tylko za siebie, ale również rozwijające się w naszym łonie dziecko - czas pomyśleć o szczepieniach

Przygotowania do ciąży – szczepienia

Jeżeli planujemy ciążę – musimy pomyśleć o ewentualnych chorobach zakaźnych. Jakie choroby zakaźne przeszłyśmy w dzieciństwie? Chorowałyśmy na różyczkę i świnkę? Kiedy ostatnio szczepiłyśmy się na tężec? Większość chorób zakaźnych może być zagrożeniem nie tylko dla zdrowia ciężarnej kobiety, ale również negatywnie wpłynąć na przebieg ciąży oraz zdrowie i rozwój płodu, a potem dziecka. O […]

Kiedy należy sięgnąć po antybiotyki, a kiedy wystarczą leki przeciwwirusowe? Oto jest pytanie!

Strzeżcie się wirusy – leki przeciwwirusowe atakują!

Rodzicom małych dzieci często brakuje wiedzy, doświadczenia i pewności siebie, by merytorycznie przedyskutować z pediatrą konieczność podawania maluchom antybiotyków. Nie chodzi tu absolutnie o kwestionowanie decyzji lekarza, ale raczej o wspólne ustalenie optymalnego dla chorego dziecka postępowania. Komu trafił się pediatra, który skłonny jest przepisać antybiotyk maluchowi, który ma niewielki kaszel i stan podgorączkowy? A […]

Kwas foliowy po raz pierwszy wyodrębniono z liścia szpinaku w 1941 roku

Kwas foliowy w ciąży? Biorę!

Mimo że historia kwasu foliowego jest stosunkowo krótka (po raz pierwszy wyodrębniono go z liścia szpinaku w 1941 roku!), to zdecydowana większość kobiet wie, że jego suplementacja jest bardzo ważna – zarówno przed ciążą (w okresie przygotowawczym), jak i w ciąży. Kwas foliowy to nic innego jak witamina B9, znana również pod nazwami: folan lub folacyna. […]

Sesja ciążowa – robić czy nie robić?

Robić! Zdecydowanie! Część kobiet w ciąży nie czuje się najlepiej, również ze względu na zmiany, które zachodzą w naszym wyglądzie. Brzuch wielkości piłki lekarskiej, szpecące skórę rozstępy, opuchnięte stopy i ręce, przebarwienia na skórze… Wszystkie te zmiany sprawiają, że niechętnie dajemy się fotografować nawet naszemu partnerowi, traktując każdego chcącego nam zrobić zdjęcie jak natrętnego paparrazi. Efekt? […]