ciąża dolegliwości

Dolegliwości w ciąży – jak sobie z nimi poradzić?

Dolegliwości w ciąży… Która z nas ich nie miała. Niektóre z Was pewnie teraz przeżywają te ciemniejsze strony oczekiwania na maleństwo. Mimo, że mdłości, nudności, wymioty, bóle kręgosłupa, obrzęki czy zgaga potrafią spędzić sen z powiek, to jednak wszystko da się przeżyć. Wystarczy odrobina cierpliwości i kilka sprytnych domowych sposobów. Dolegliwości w ciąży zawsze były, […]

stewia dlaczego warto

Stewia – alternatywa dla cukru

Dietetycy od dawna biją na alarm, że cukier to samo zło. Uważają, że jest to najszybciej uzależniająca substancja. Co więcej, badacze z University of San Francisco zgodnym głosem przyznają, że cukier powinien być na tej samej liście produktów szkodliwych, co alkohol i wyroby tytoniowe. Nasz organizm szybko osiąga poziom „muszę zjeść coś słodkiego” zamiast „mam […]

jak pozbyć się rozstępów po ciąży

Rozstępy po ciąży

Ciąża to bez wątpienia piękny i wyjątkowy czas w życiu kobiety. Niestety, bardzo często potrafi zostawić po sobie nie do końca ładne ślady. Mowa tu między innymi o rozstępach, które są prawdziwą zmorą świeżo upieczonych mam. I mimo, że będąc w ciąży wklepujemy w skórę rozmaite kremy, mleczka lub balsamy, to one i tak się […]

odparzenia pieluszkowe

Pieluszkowe zapalenie skóry. Co musisz wiedzieć?

Skóra dziecka jest niesamowicie wrażliwa i delikatna, a przez to bardzo podatna na różnego rodzaju podrażnienia. Dość częstym zjawiskiem wśród małych dzieci jest pieluszkowe zapalenie skóry. I mimo, że większość mam staje na rzęsach, żeby zapobiec tej jakże przykrej dolegliwości, to jednak może się ona przytrafić każdemu dziecku. To, że maluch cierpi na odparzenia pieluszkowe […]

bieganie po ciąży

Mama wraca do biegania

Bieganie to świetny sposób na powrót do formy. Nie od dziś wiadomo, że systematyczne treningi na bieżni skutecznie wysmuklają sylwetkę i pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Bieganie wzmacnia serce i układ odpornościowy. Do tego obniża ciśnienie krwi oraz poziom złego cholesterolu. I najważniejsze – dodaje skrzydeł i poprawia samopoczucie. Jeśli biegałaś przed ciążą to na pewno […]