Mąka pszenna to królowa mąk - znana i lubiana

Mąka mące nierówna, czyli mączny przegląd

Przyzwyczailiśmy się do mąki pszennej, z której nasze babcie i mamy piekły świeży chleb, aromatyczne ciasta i puszyste drożdżówki. Mąka pszenna lądowała w zasmażce do kapusty i była podstawą naszych ulubionych naleśników z musem jabłkowym. Z mąki pszennej babcie robiły makaron do niedzielnego obiadu, a nasze mamy po dziś dzień panierują w niej kotlety schabowe. Czy […]

Szczotkowanie zębów to wyzwanie dla dzieci! Zaproponujmy im technikę okrężną - łatwą do opanowania i skuteczną

Szczotkowanie zębów pod lupą!

Szczotkowanie zębów to podstawowa czynność, dzięki której dbamy o zdrowie i wygląd zębów. Robione niedokładnie niewiele da, a robione ze zbyt dużym naciskiem na powierzchnię zębów – może przynieść więcej szkody niż pożytku. Znacie podstawowe techniki szczotkowania zębów? Jak, jak długo i jak często myją zęby Wasze pociechy?  Ważne zasady Zęby należy szczotkować dwa razy dziennie, […]

Najlepiej oddycha się nad morzem! To moc morskiej bryzy!

Morska bryza dla nosa!

Większość z nas bywa nad morzem. I zdecydowana większość z tej większości bywającej nad morzem przyznaje, że nigdzie nie oddycha się tak dobrze jak właśnie tam. W morskiej bryzie jest to coś, co pozwala głęboko i bez przeszkód wciągać powietrze przez nos do płuc. Nie powinien zatem dziwić fakt, że naturalnym sposobem na zatkany nos […]

Planowanie ciąży najlepiej zacząć 12 miesięcy wcześniej, to wystarczająco dużo czasu, by zadbać o wszystkie ważne aspekty

Przygotowujemy się do ciąży! Suplementacja?

Ciąża to szczególny okres w życiu kobiety, dlatego należy się do niej dobrze przygotować. Rozsądnie jest zacząć już około 12 miesięcy wcześniej. To wystarczający okres czasu, by poprawić własną kondycję, obniżyć wagę (w razie nadwagi lub otyłości), zrezygnować z wszelkich używek i wprowadzić zdrowy sposób odżywiania się. Ważna jest również rozsądna suplementacja w tym okresie. […]

Płacz dziecka może mieć różne przyczyny, ale najczęściej to komunikat, że jakieś jego potrzeby nie zostały spełnione

Dziecko, dlaczego płaczesz?

Płacz to zdrowie? Tak! Płacz jest bowiem jednym z podstawowych mechanizmów obronnych naszego organizmu pozwalających zachować równowagę emocjonalną, obniżyć poziom stresu. W czasie płaczu uwalniane są również opioidy i oksytocyna, które mają naturalne działanie znieczulające i przeciwbólowe. Płacz dziecka to również jego forma komunikowania się ze światem, jedyna w pierwszych miesiącach życia. Dlaczego dzieci płaczą? […]

Przecierowe soki owocowo - warzywne? Doskonały pomysł! Nie tylko dla dzieci!

Sok bobofrut, czyli niezapomniany smak dzieciństwa

Kto pamięta rysunkowego chłopca z żółtą czuprynką zdobiącego etykiety bobofrutów sprzed… ponad 20 lat? Ja pamiętam doskonale, podobnie jak niezwykły smak tych soków. Po latach męczenia się z przecieraną na tarce marchewką i wyciskanym przez gazę soczkiem – mama mogła mi i mojej siostrze zafundować gotowe soki przecierowe.To była prawdziwa żywieniowa rewolucja w naszym życiu. […]

Skąd się bierze mleko łaciate? Oczywiście od łaciatej krowy!

Skąd się bierze mleko łaciate?

Mleko, według naukowej definicji, to płynna wydzielina gruczołów mlecznych wszystkich samic ssaków. Smaczniejsza jest definicja potoczna, według której mleko to po prostu płynny pokarm, którym mamy ssaków karmią swoje dzieci. Człowiek od tysiącleci pije i docenia wartości odżywcze mleka zwierząt domowych. Najczęściej wykorzystywanym mlekiem jest mleko krowie, choć są kraje, w których pije się przede […]

Przyczyną świądu mogą być czynniki niechorobowe, tj. nieodpowiednie nawodnienie organizmu lub złej jakości ubrania

Swędząca skóra? Nie ignoruj jej!

Skóra szczelnie otula nasze ciało, jest pierwsza barierą ochronną i systemem informującym mózg o tym, co dzieje się na zewnątrz. Od dobrej kondycji naszej skóry w dużym stopniu zależy nasza dobra kondycja ogólna oraz samopoczucie. Swędząca skóra to bardzo nieprzyjemne doznanie, które może skutecznie obniżać nasz nastrój. Przyczyny swędzenia skóry mogą być różne… Jakie i […]

Zatkany nos i ból głowy u dziecka? To może być zapalenie zatok!

Syrop na zatoki dla dzieci?

Zatkane zatoki mogą dać się we znaki dużemu, a co dopiero małemu! Gdy nasze dziecko skarży się na rozpierający ból głowy, z trudem oddycha (lub nie oddycha) przez nos i ma stale lekko otwartą buzię – może to oznaczać, że zwykłemu katarowi towarzyszy stan zapalny zatok przynosowych. Co robić, żeby ulżyć dziecku i szybko rozprawić […]

Nawodnienie organizmu to jedna z podstawowych zasad profilaktyki wielu chorób. Najlepsza jest woda!

Elektrolity dla dzieci? Kiedy są potrzebne?

Elektrolity to wodne roztwory jonów soli, które znajdują się w płynach ustrojowych ludzkiego organizmu i są nimi m.in. sód, potas, magnez i wapno. Elektrolity są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, choć myślimy o nich najczęściej dopiero w sytuacji, gdy zaczyna ich ubywać. Za co odpowiedzialne są elektrolity? W jakich sytuacjach powinniśmy pomyśleć o ich […]