bieganie po ciąży

Mama wraca do biegania

Bieganie to świetny sposób na powrót do formy. Nie od dziś wiadomo, że systematyczne treningi na bieżni skutecznie wysmuklają sylwetkę i pozwalają zrzucić zbędne kilogramy. Bieganie wzmacnia serce i układ odpornościowy. Do tego obniża ciśnienie krwi oraz poziom złego cholesterolu. I najważniejsze – dodaje skrzydeł i poprawia samopoczucie. Jeśli biegałaś przed ciążą to na pewno […]

jak zrobić latte

A może by tak kawa latte?

Aromatyczna, delikatnie słodka i obowiązkowo z puszystą pianką… Kawa latte towarzyszy mi od samego rana. To taka moja własna chwila szczęścia i czas tylko dla mnie. Latte to kawa, która idealnie sprawdza się do śniadania. W taki sposób pijana jest we Włoszech, a jak wiadomo Włosi znają się na kawie jak mało kto. Latte zachwyca […]