• Ćwiczenia w ciąży to doskonały sposób na zachowanie dobrej kondycji, która przyda się podczas porodu
    Zdrowie

    Ćwiczenia w ciąży – co, po co, jak i dlaczego?

    Aktywność fizyczna w ciąży to jej bardzo ważny aspekt. Tylko w wyjątkowych sytuacjach – ciąża oznacza konieczność zaprzestania uprawiania sportu (ze względów medycznych), w zdecydowanej większości – wystarczy zdroworozsądkowe podejście do aktywności i ewentualne modyfikacje treningów. Ćwiczenia w ciąży pozwalają…

  • Liczi to zimozielone drzewa uprawiane w Chinach od tysięcy lat
    Zdrowie

    Umiesz liczyć? Licz na liczi!

    Liczi to owoce wciąż niedoceniane przez naszych rodaków. Nie wszyscy wiedzą jak się do spożywania tychże zabrać i co z nich można przyrządzić. Jaka jest historia liczi, jakie wartości odżywcze mają owoce i jak je jeść? Oto garść najważniejszych (i…

  • Ciąża to okres odpowiedzialności nie tylko za siebie, ale również rozwijające się w naszym łonie dziecko - czas pomyśleć o szczepieniach
    Zdrowie

    Przygotowania do ciąży – szczepienia

    Jeżeli planujemy ciążę – musimy pomyśleć o ewentualnych chorobach zakaźnych. Jakie choroby zakaźne przeszłyśmy w dzieciństwie? Chorowałyśmy na różyczkę i świnkę? Kiedy ostatnio szczepiłyśmy się na tężec? Większość chorób zakaźnych może być zagrożeniem nie tylko dla zdrowia ciężarnej kobiety, ale…

  • Kiedy należy sięgnąć po antybiotyki, a kiedy wystarczą leki przeciwwirusowe? Oto jest pytanie!
    Zdrowie

    Strzeżcie się wirusy – leki przeciwwirusowe atakują!

    Rodzicom małych dzieci często brakuje wiedzy, doświadczenia i pewności siebie, by merytorycznie przedyskutować z pediatrą konieczność podawania maluchom antybiotyków. Nie chodzi tu absolutnie o kwestionowanie decyzji lekarza, ale raczej o wspólne ustalenie optymalnego dla chorego dziecka postępowania. Komu trafił się…

  • Kwas foliowy po raz pierwszy wyodrębniono z liścia szpinaku w 1941 roku
    Zdrowie

    Kwas foliowy w ciąży? Biorę!

    Mimo że historia kwasu foliowego jest stosunkowo krótka (po raz pierwszy wyodrębniono go z liścia szpinaku w 1941 roku!), to zdecydowana większość kobiet wie, że jego suplementacja jest bardzo ważna – zarówno przed ciążą (w okresie przygotowawczym), jak i w ciąży.…

  • Zdrowie

    Sesja ciążowa – robić czy nie robić?

    Robić! Zdecydowanie! Część kobiet w ciąży nie czuje się najlepiej, również ze względu na zmiany, które zachodzą w naszym wyglądzie. Brzuch wielkości piłki lekarskiej, szpecące skórę rozstępy, opuchnięte stopy i ręce, przebarwienia na skórze… Wszystkie te zmiany sprawiają, że niechętnie…

  • Witaminy dla dzieci to temat budzący wiele kontrowersji, zupełnie niepotrzebnie
    Dzieci

    Witaminy dla dzieci w pigułce

    Witaminy dla dzieci oraz ich ewentualna suplementacja to temat wzbudzający wśród młodych rodziców wiele emocji. Czy potrzebnych? Nie! Zasady podawania małym dzieciom jakichkolwiek witamin są jasne i klarowne – zalecane jest suplementowanie witaminy D oraz witaminy K (dotyczy tylko pierwszych…

  • Pralki automatyczne zdecydowanie ułatwiły życie współczesnym gospodyniom domowym, wykonując za nas "brudną robotę"
    Zdrowie

    Jak pralki automatyczne uratowały nam życie?

    Pralki automatyczne to wynalazek, który zrewolucjonizował życie kobiet. Tak, kobiet! Wskażcie mi mężczyznę, który płynnie i chętnie obsługuję kwestię „opierania” rodziny… No właśnie! Praniem, maglowaniem i prasowaniem od zawsze zajmowały się kobiety. W erze przed pralkami automatycznymi dbanie o czyste i…

  • Dzieci

    Pakujemy dziecko na wakacje – część II

    Skoro mamy już walizkę (nie torbę!) – czas zająć się akcesoriami dodatkowymi, czyli wszystkim tym, co ułatwi nam zagospodarowanie jej wnętrza. Najczęściej do pakowania używamy jednorazowych siatek – to oczywiście ekonomiczne rozwiązanie, które jednak nie jest ani ekologiczne, ani estetyczne.…