witaminy dla ciężarnych

Witaminy dla kobiet w ciąży

Ciążą to czas, kiedy mama musi zadbać o siebie ze zdwojoną siłą. Szalenie ważną rolę w tym czasie odgrywa odpowiednia dieta. Nasz maluszek wszystko dostaje od nas. Jeśli czegoś będzie brakować nam, będzie brakować też jemu. Nie wiem czy wiesz, ale w czasie ciąży diametralnie zwiększa się zapotrzebowanie na niektóre składniki mineralne, witaminy oraz kwasy […]

kamica nerkowa choroba

Kamica nerkowa – objawy

Kamica nerkowa to jedno z najbardziej bolesnych i dokuczliwych schorzeń. Jest to choroba układu moczowego polegająca na tworzeniu się złogów – piasku i kamieni w nerkach oraz drogach moczowych. Znacznie częściej pojawia się u mężczyzn niż u kobiet, aczkolwiek zawsze mogą występować odstępstwa od reguły. Jednym z nich jest ciąża, gdyż kamica coraz częściej występuje […]

jak przewinąć noworodka

Prawidłowe przewijanie noworodka

Przewijanie noworodka to temat, który u świeżo upieczonych rodziców wzbudza strach i milion obaw. Większość Mam lub Tatusiów boi się tego, że zrobi krzywdę swojemu dzieciaczkowi. Tymczasem chcę wam dziś udowodnić, że przewijanie noworodka nie jest takie straszne jak się niektórym wydaje. Poza tym, spokojnie – na wszystko przyjdzie czas. Z czasem nabędziecie takiej wprawy […]

szpinak dla dzieci

Szpinak dla dzieci

Szpinak – największa zmora czasów dziecięcych. Bo któż z nas nie krzywił się na jego widok? O dziwo, gdy dorastamy to znienawidzone przez nas warzywo staje się jednym z ulubionych. Tak to już jest w życiu. Abstrahując jednak od wszystkiego, szpinak warto jeść i warto go serwować dzieciom. Dlaczego? Korzyści jest całe mnóstwo, zwłaszcza jeśli […]

chudy rosół z kurczaka

Rosół z kurczaka w wersji odchudzonej

Rosół z kurczaka to danie, którego nikomu nie muszę przedstawiać. W kuchni polskiej plasuje się na bardzo wysokim miejscu. Można wręcz powiedzieć, że jest naszym dobrem narodowym. Na pewno większość z Was drogie mamy pamięta czasy, kiedy rosół z kurczaka w każdą niedzielę gościł w naszych domach. Oczywiście nasze babcie były specjalistkami w jego przyrządzaniu. […]

modne buty kowbojki

Modna mama nosi kowbojki

Kowbojki to największy hit sezonu jesienno-zimowego. Wystarczy tylko spojrzeć na mniej lub bardziej znane portale modowe, aby zobaczyć jak wiele kobiet nosi te buty i jak fenomenalne efekty stylizacyjne możemy uzyskać z ich pomocą. I choć do niedawna większość z nas kojarzyła kowbojki z nieco przaśnym stylem dzikiego zachodu, dziś z zachwytem wzdycha ich w […]

jedzenie czosnku w ciąży

Czosnek w ciąży – czy można?

Czosnek to jeden z najlepszych naturalnych antybiotyków. Świetnie sprawdza się w przypadku zwykłego bólu gardła, infekcji sezonowej oraz grypy. Jego prozdrowotne właściwości zostały dokładnie przebadane i potwierdzone. Warto w tym miejscu dodać, że czosnek nie tylko leczy, ale również zapobiega chorobom wspierając układ odpornościowy. Podstawowe pytanie brzmi teraz – czy kobiety będące w ciąży mogą […]

ciąża dolegliwości

Dolegliwości w ciąży – jak sobie z nimi poradzić?

Dolegliwości w ciąży… Która z nas ich nie miała. Niektóre z Was pewnie teraz przeżywają te ciemniejsze strony oczekiwania na maleństwo. Mimo, że mdłości, nudności, wymioty, bóle kręgosłupa, obrzęki czy zgaga potrafią spędzić sen z powiek, to jednak wszystko da się przeżyć. Wystarczy odrobina cierpliwości i kilka sprytnych domowych sposobów. Dolegliwości w ciąży zawsze były, […]